Vän med depression

Hej,

Tack för din text och fråga.

Till att börja med vill jag säga två saker:
1) Det bästa och ibland det enda man kan göra som vän för en person som mår psykiskt dåligt är att lyssna på hen då hen vill prata, och det är jag säker på att du har gjort efter din bästa förmåga, men kom också ihåg att 2) Det är inte på ditt ansvar att alltid finnas till hands för din vän.

Då personer som står oss nära mår dåligt så vill vi finnas tillhands för dem och stödja dem, men du ska inte behöva känna att du ska sätta ditt eget liv och mående på paus för att stödja en annan person, oavsett vem det är. Du skrev att du vill att din kompis öppnar upp sig och säger hur hen känner, kom ihåg att det inte går att få någon annan att prata om hen inte vill. Det kan vara tungt att vara den som står en person nära, tom kanske närmast och inte få hen att prata, men kom ihåg att du kan vara ett stort stöd för personen bara genom att lyssna på hen.

Har du pratat med en vuxen om din kompis mående? Det låter som att din kompis kunde må bra av att prata med en vuxen som hen litar på, och en professionell. T.ex. er skolas kurator eller psykolog. Som kompis kan man stödja en viss bit på vägen då en kompis mår psykiskt dåligt, men sedan kommer en gräns emot hur mycket man kan och ska göra för kompisen. En professionell kan både lyssna på din kompis då hen vill prata, och fundera med hen på t.ex. varifrån tröttheten kommer och hur hantera ibland lite tyngre känslor. Om det skulle vara så att din kompis psykisk ohälsa hänger ihop med t.ex. en diagnos av något slag, så kan en professionell också hjälpa din kompis att fundera på hur hen kan tackla vissa utmaningar som kan komma med diagnosen. Oavsett diagnos, så finns det stöd att få.

Gällande samtalsstöd kan du också tipsa din kompis om stödchatten ärligt talat, på www.arligttalat.fi, varifrån hen kan få hjälp. Bland annat en psykolog brukar finnas tillhands att prata med flera gånger i veckan. Din kompis får också vara helt anonym då hen pratar i chatten.

Kom ihåg att du är värdefull!

Hälsningar
Lovisa